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¿Que 5 cosas son importantes hacer consciente en terapia?

¿Que 5 cosas son importantes hacer consciente en terapia?

terapia A.M.I.

Cuando trabajas con personas.

Te habrás preguntado muchas veces por que después de un trabajo, en la consulta.Al cabo del tiempo la persona sigue en el mismo punto,y repitiendo las mismas situaciones.

Muchas veces me he preguntado y cuestionado ,que habré hecho mal.

Si he aprendido algo durante estos años es que el resultado de la Terapia no depende de mi,aveces no es una cuestión de haberlo hecho mal, sino de ayudar a la persona,hacerle consciente y que descubra,cosas que considero primordiales y quiero compartirlas contigo.

 

"He acudido a Terapia me ha ido bien pero al poco tiempo sigo

repitiendo lo mismo que me pasa".

 

Estas son las 5 cosas de las que te hablo:

 

  1. Criterio Mental

  2. Respuesta Emocional

  3. Respuesta Fisica

  4. Respuesta Conductual

  5. Valor Humano(espiritual)

 

 1)Criterio Mental

Un punto importante, que hay que saber, es ayudar a descubrir a las personas cuales son los criterios mentales es decir las creencias que uno tiene de sí mismo.

¿Se pueden rastrear estos criterios?.

Si son necesarios,estos pensamientos o creencias de mi mismo crean y forjan una realidad en mi vida actual, y hace que atraiga una serie experiencias a mi vida.

Es decir.

Que tal como pienso, acabo haciendo y atraigo y repito experiencias de ese tipo a mi vida.

Por ejemplo:

Si yo pienso de mi mismo. !Que no valgo nada!

Puede que quede expuesto a situaciones a lo largo del día,donde me fustre por que las cosas no salen como quiero,y me acabe diciendo que todo me sale mal,y que no sirvo para hacer nada..

Así que es muy importante lo que pienso de mi mismo.

 


 2)Respuesta Emocional

Siguiente punto importante.

Como no,sería ver también la respuesta emocional,es decir muy importante cuando nosotros estamos experimentando en nuestra vida actual cualquier experiencia,por banal que sea, trae consigo también una serie de emociones ,en la terapia es muy importante también saber rastrear qué tipos de emociones está sintiendo la persona en función a esa problemática que está experimentando.

Por ejemplo:

Si yo pienso de mi mismo. !Que no valgo nada! ¿Que te hace sentir esta situacion?.Pena.


3)Respuesta somática

Estos sentimientos quedan grabados durante largo periodo de tiempo en el cuerpo ,dicho de alguna manera, el almacen de los pensamientos,me he dado cuenta que todo lo que la mente no puede realizar lo acaba procesando el cuerpo.

Es cuando después de bastantes dolores físicos ,acudimos al médico porque te has dado cuenta  que arastras durante mucho tiempo un dolor físico.

Por ejemplo:

Un dolor de espalda,acudes al médico y te quedas sorprendido por que te dice ,que no tienes nada, que no localiza ningún tipo de dolor te receta un antinflamatorio.

Así dias,años con el mismo sufrimiento,hasta que acudes a un psicoterapeuta,y te hace ver que dicho dolor viene como consecuencia de acumular el esfuerzo y humillación de un jefe maltratador.

Si yo pienso de mi mismo. !Que no valgo nada! ¿Que te hace sentir esta situacion?.Pena.

y en que parte de tu cuerpo sientes esta pena? en la espalda.


4)Respuesta conductual

Es importante hacer consciente del tipo de reacciones que tenemos nosotros en nuestra vida actual ,es decir como nos movemos frente a la problematica.

Por ejemplo:

Si yo pienso de mi mismo. !Que no valgo nada! ¿Que te hace sentir esta situacion?.Pena.

y en que parte de tu cuerpo sientes esta pena? en la espalda.

¿Como reaccionas en estos instantes? no puedo moverme ,estoy paralizado.


5) Valor Humano

Por último la respuesta espiritual,puede sonar un poco raro,cada uno lo puede llamar como quiera no pero aveces sacar un poco el valor más allá de mi mente el valor del ser,produce cambios sorprendentes.

Los valores humanos que tenemos cada uno,son de vital importancia en la terapia,tambien rescatar la sabiduria interna hace que la persona entienda que más allá de su propia identidad, existe unos entendimientos profundos que tranforman dichas situaciones.

La verdad tengo que contarte que despues de tantos años todos, venimos con un paquetito regalo a este mundo, donde al nacer abrimos de forma espontánea sin necesidad de que nos los enseñen sino a veces que nos lo recuerden.

Que hay en ese paquete te estarás preguntando?

La generosidad

La bondad

La humildad etc...........

Aflorar esos contenidose en la terapia con el paciente son necesarios y producen transformaciones realmente asombrosas.

Tenemos una gran capacidad que nos diferencia del resto, y es la capacidad de  "AMAR".


 

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